la méditation Kabbale est enseignée par des chefs spirituels juifs du monde entier. Ces enseignants pensent que la méditation va vous rapprocher de Dieu.
Une de ces techniques consiste à visualiser le nom de Dieu.
Il existe différentes façons de méditer. Les débutants peuvent commencer avec ce qu’on appelle la méditation Shema. Shema veut dire entendre en hébreu.
La méditation se fait par l’inhalation de l’expiration qui rend le son « sh ». Ensuite, l’inhalation et l’exhalaison rend le son « mm ».
Une autre technique Kabbale pour atteindre cet état méditatif consiste à concentrer sur les Shviti avant de méditer. Shviti est une ligne dans le Psaume 16.