Techniques de Respiration :Types dePranayama

Respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde est l’une des façons les plus courantes de respirer. Ce type de respiration se fait en utilisant la capacité des poumons à  l’inhalation et à  l’exhalation.

Cela se fait en respirant lentement et en ne précipitant pas le souffle. Normalement, cela se pratique à  travers le nez, car ça aide à  contrôler la respiration. Toutefois, on peut le faire avec la bouche aussi.