Le Purna yoga

En quoi Consiste le Purna Yoga?

Une phrase célèbre de Sri Aurobindo,  un nationaliste indien, gourou et un des premiers guides spirituels qui a fixé les principes et les pratiques du yoga intégral consiste à dire que: "La vie est un yoga".

Si vous êtes à la recherche d'une pratique qui vous permettra de découvrir le sentiment intérieur de bien-être corporel et spirituel, vous pourriez alors opter pour le Purna Yoga qui est un style spécifique de yoga qui repose sur les caractéristiques de précision et d'alignement du Yoga Iyengar tout en permettant d’atteindre la conscience physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et en facilitant le développement personnel.

En outre, cette approche du yoga s’inspire de la sagesse du passé et l’adapte à l'avenir tout en offrant des moyens pour avoir une vie saine.

Le Purna Yoga est une forme complète de travail corporel et spirituel, il développe le sens de l'équilibre et l'harmonie, il inclut l’étirement pour développer la souplesse et la méditation pour alimenter la paix spirituelle et la relaxation.

En effet, le yoga est plus que de l’étirement et de la relaxation: c'est le défi ultime du corps-esprit.

Par ailleurs, le terme "Purna" signifie complet ainsi le Purna Yoga intègre les différents aspects du yoga tels que les exercices yogiques, la transformation de l’être et la guérison.

Offrant la sagesse et les techniques de l'union du corps et de l'esprit avec l’âme, le Purna Yoga enseigne les asanas basés sur l’alignement, la méditation et les pranayamas mais inculque aussi la nutrition et la vie yogique. C’est l'art de vous aimer en vivant à partir de votre cœur.

Les gens qui n'ont jamais fait jamais d’exercices physiques trouvent beaucoup de bienfaits en pratiquant ce type de yoga.

En effet, le Purna Yoga repose sur un alignement précis du corps lorsque vous effectuez les postures yogiques.

De plus, cette précision et la conscience qui l’accompagne mènent vers un développement physique, mental et émotionnel considérable.

Les bienfaits de la pratique du Purna Yoga

- Amélioration de la souplesse et la force

- Amélioration de la santé cardiovasculaire

- Création d'une clarté mentale et amélioration de la concentration 

- Création d'un équilibre émotionnel

- Sans risques pour les gens de tous les âges et de tous les types de corps

- Facilite la guérison des blessures 

- Une façon exceptionnelle de créer le bien 

- Réalisation du soi

Enfin, le yoga est un moyen pour parvenir à la conscience corps-esprit et cela pour améliorer toutes nos croyances spirituelles ou religieuses.

Plus spécifiquement, le Purna Yoga approfondit la conscience et l'appréciation de notre corps.